Cœur de métier
Un cours qui met l'accent sur la force, la stabilité et l'équilibre à partir de votre centre. Dans ce cours, vous renforcez les muscles profonds de votre abdomen, de votre dos et de votre bassin, ce qui améliore votre posture et donne plus de soutien à votre corps tout entier.
Comprendre le noyau
Dans cette pratique, vous utilisez des postures de yoga et des mouvements spécifiques qui activent les muscles du tronc. Les muscles abdominaux, mais aussi le bas du dos et le bassin sont sollicités.
En bougeant en pleine conscience et en utilisant la respiration, vous développez une force qui s'étendra à tous les autres styles de yoga ainsi qu'à votre vie quotidienne.
En bref, Core Yoga vous donne une base solide sur laquelle vous pouvez compter - à la fois sur le tapis et en dehors.
Quand Core est bon pour vous
Stabilité
Si vous voulez rendre votre corps plus fort et plus résistant de l'intérieur.
La prévention
Idéal pour prévenir les blessures et maintenir le dos en bonne santé.
Bilan
Le core yoga vous aide à trouver l'équilibre - physiquement et mentalement.
Résultats de Core Yoga
- Renforce les muscles de l'abdomen, du dos et du plancher pelvien
- Améliore l'équilibre et la stabilité
- Favorise une posture saine
- Réduit le risque de blessure
- Augmenter la conscience de son corps
- Donne de l'énergie et de la force pour les mouvements quotidiens
Nos enseignants sont là pour vous guider, vous inspirer et vous soutenir.
Tout en profitant de l'énergie de nos cours collectifs, vous bénéficiez de l'attention personnelle et de l'inspiration de nos professeurs expérimentés. Ils apportent vraiment l'énergie vitale qu'ils promettent dans chaque cours et vous encouragent toujours à vous développer davantage - avec une touche de défi affectueux.
Conseils personnalisés
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