Core
Een les die draait om kracht, stabiliteit en balans vanuit je centrum. In Core Yoga versterk je de diepe spieren van je buik, rug en bekken, zodat je houding verbetert en je hele lichaam meer draagkracht krijgt.
Core begrijpen
In deze practice gebruik je yoga-houdingen en specifieke bewegingen die de kernspieren activeren. Niet alleen je buikspieren werken mee, maar ook je onderrug en bekken.
Door aandachtig te bewegen en de ademhaling te gebruiken, bouw je kracht op die doorwerkt in al je andere yogastijlen én in je dagelijks leven.
Kortom: Core Yoga geeft je een stevig fundament waarop je kan vertrouwen – zowel op als naast de mat.
Wanneer Core goed voor je is
Stabiliteit
Als je je lichaam sterker en veerkrachtiger wil maken van binnenuit.
Preventie
Ideaal om blessures te voorkomen en je rug gezond te houden.
Balans
Core Yoga helpt je evenwicht te vinden – fysiek en mentaal.
Resultaten van Core Yoga
- Versterkt je buik-, rug- en bekkenbodemspieren
- Verbetert balans en stabiliteit
- Ondersteunt een gezonde lichaamshouding
- Vermindert kans op blessures
- Vergroot je lichaamsbewustzijn
- Geeft energie en kracht voor dagelijkse bewegingen
Onze teachers zijn er om je te begeleiden, inspireren en ondersteunen
Terwijl je de energie van onze groepslessen ervaart, krijg je ook de persoonlijke aandacht en inspiratie van onze ervaren docenten. Ze brengen de levensenergie die ze beloven echt mee in elke les en moedigen je steeds aan om verder te groeien – met een vleugje liefdevolle uitdaging.
Advies op maat
Niet zeker welke van bovenstaande passen bij jouw passen?
Geef ons jouw doelen en dan geven wij je persoonlijk advies.
NL 
FR 
EN