Vinyasa Yoga
Ook wel flow yoga genoemd. Deze dynamische stijl voelt als een bewegende meditatie: houdingen en bewegingen vloeien naadloos in elkaar over, begeleid door de ademhaling.
Vinyasa begrijpen
Het woord Vinyasa betekent in het Sanskriet letterlijk “iets op een bepaalde manier plaatsen”. Het gaat niet enkel om de houding zelf, maar om de reis ernaartoe en er weer uit.
Elke overgang is bewust en vloeiend, alsof je een reis maakt van adem naar adem. Houdingen worden kort aangehouden – vaak maar enkele ademhalingen – waardoor de hele practice een levendige, ritmische flow wordt.
Kortom: Vinyasa yoga leert je meebewegen met de continue verandering van het leven, in het hier en nu.
Wanneer Vinyasa goed voor je is
Flow
Als je vastloopt in de dagelijkse drukte, brengt Vinyasa je weer in beweging en laat je energie stromen.
Mind
Deze practice helpt je om bewuster aanwezig te zijn en rust te vinden in je hoofd.
Zelfcompassie
Door met aandacht te bewegen leer je luisteren naar je lichaam en mild te zijn voor jezelf.
Resultaten van Vinyasa Yoga
- Versterkt je core en bouwt kracht op
- Vergroot flexibiliteit en verbetert je houding
- Stimuleert cardiovasculaire gezondheid
- Ondersteunt je immuunsysteem en vitaliteit
- Helpt spanning los te laten en energie vrij te maken
- Brengt focus en mentale helderheid
Onze teachers zijn er om je te begeleiden, inspireren en ondersteunen
Terwijl je de energie van onze groepslessen ervaart, krijg je ook de persoonlijke aandacht en inspiratie van onze ervaren docenten. Ze brengen de levensenergie die ze beloven echt mee in elke les en moedigen je steeds aan om verder te groeien – met een vleugje liefdevolle uitdaging.
Advies op maat
Niet zeker welke van bovenstaande passen bij jouw passen?
Geef ons jouw doelen en dan geven wij je persoonlijk advies.
NL 
FR 
EN