Restorative
Een diepe, herstellende practice waarin je volledig tot rust komt. Met behulp van props zoals kussens en dekens worden houdingen lang vastgehouden, zodat lichaam en geest de kans krijgen om echt te ontspannen en te herstellen.
Restorative begrijpen
In Restorative Yoga worden houdingen 5 tot 20 minuten aangehouden met volledige ondersteuning van props. Het gaat niet om inspanning, maar om overgave: je lichaam krijgt de tijd om spanning los te laten, terwijl je zenuwstelsel diep ontspant.
Deze rustige practice creëert ruimte voor heling, herstel en innerlijke stilte.
Kortom: Restorative yoga is pure zelfzorg – een pauze voor je lichaam, je hoofd en je hart.
Wanneer Restorative goed voor je is
Herstel
Als je uitgeput bent of behoefte hebt aan zachtheid en rust.
Stressmanagement
Ideaal wanneer je je hoofd wil leegmaken en spanning wil loslaten.
Zelfzorg
Een perfecte practice om je lichaam en geest te voeden met zachtheid en compassie.
Resultaten van Restorative Yoga
- Vermindert stress en spanning in lichaam en geest
- Ondersteunt herstel en innerlijke balans
- Bevordert een diepe, rustgevende slaap
- Verlaagt de hartslag en kalmeert het zenuwstelsel
- Helpt emoties te verwerken en los te laten
- Geeft een gevoel van veiligheid en geborgenheid
Onze teachers zijn er om je te begeleiden, inspireren en ondersteunen
Terwijl je de energie van onze groepslessen ervaart, krijg je ook de persoonlijke aandacht en inspiratie van onze ervaren docenten. Ze brengen de levensenergie die ze beloven echt mee in elke les en moedigen je steeds aan om verder te groeien – met een vleugje liefdevolle uitdaging.
Advies op maat
Niet zeker welke van bovenstaande passen bij jouw passen?
Geef ons jouw doelen en dan geven wij je persoonlijk advies.
NL 
FR 
EN